
【1/11】WAKUトレに参加します!
<WAKUトレ>
あらゆるプレーに適応できる動きの「型」を身につける
・トレーニングテーマ
さまざま体勢からのスプリント(スペースへの動き出し・攻守の切り替え)
場所:宗像エスパーク
日時:1月11日(土)18:00 ~ 19:20
対象:小学3年生~6年生
定員:15名
参加費:3,000円
<内容>
1.一本歯下駄を使ったW-up
「アキレス目を刺激して体幹にスイッチを入れる」
2.スプリントフォームおよび準備姿勢の確認
「動き出しのテクニックを反復トレーニング」
「横 斜め 後方への移動からスプリントへの切り替え」
3.サッカーのためのスピードゲーム
「対人およびボールを対象としたリアクショントレーニング」
<講師>
ストレングス&コンディショニングコーチ
堀尾 祐史(horio yuji)
基本動作(走る・跳ぶ・止まるなど)のスキルとコツをお伝えします!
【保有資格】
NSCA-CPT/一本歯下駄GETALABO公認インストラクター
ビジョントレーナー/食アスリートアドバイザー
【サポートチーム】
福岡工業大学附属城東高校ラグビー部
FA L-PRIDE (U-15 サックラブ)
ヤング福岡ライナーズ(中学硬式野球チーム)
